FAQ : Fragen und Antworten

Nein! Es gibt kein Kuschelmuss! Siehe auch Kuschelregeln

Dazu lassen wir uns Zeit! Zu Beginn tanzen wir vielleicht auch einfach mal durch den Raum. Jeder findet seinen Weg und sein Tempo im Tanz - und dann auch in der Begegnung. Schritt für Schritt! Behutsam mit den anderen und behutsam mit dir selber! Und wenn's etwas später für dich passt, dann lehnst du vielleicht einfach mal deine Schulter an eine andere Schulter und schaust, was daraus entsteht.

Wenn du immer noch nicht weisst, wie du mit "Fremden" kuscheln sollst, dann lasse dich vom "Free Hugs"-Film inspirieren. Wir kuscheln etwas länger als die Umarmungen auf der Strasse, dafür machen wir aber auch einen Aufbau mit Übungen!

Hier der wunderschöne "Free Hugs"-Film: (www.freehugscampaign.org)

(klick auf das Bild...)

Ganz wichtig! Dann geh aus der Begegnung in der du gerade bist und suche einen Ort für dich, wo du dich im Moment wohler fühlst. Du kannst dich jederzeit aus einem Kontakt lösen - ohne Erklärungen! - und später auch wieder näher rücken, wenn du magst.

Zuerst einmal indem du verlangsamst! Du musst nicht sofort wissen was du willst! Ausserdem findest du die Antwort nicht, indem du nachdenkst, sondern indem du dir Zeit nimmst und deine Körpersignale wahr nimmst. Um dich zu spüren hilft es oft, die Augen zu schliessen und ein paar Atemzüge lang einfach wahrzunehmen, wie dein Atem deinen Körper bewegt.

Oft braucht es auch einfach Übung und die Möglichkeit, Verschiedenes auszuprobieren. Und genau dafür ist dieser Abend auch sehr geeignet! Wir ermutigen dich sehr, an unseren Abenden Neues für dich auszuprobieren z.B. auf Menschen zu gehen obwohl du das üblicherweise nie tun würdest! Oder von Menschen weg gehen wenn dir einfach danach ist!

Vergiss nicht: in jeder Situation begegnest du immer nur dir selber! Deinen Wünschen und deinen Ängsten! So ist auch ein Kuschelabend ein guter Ort, dich selber besser kennen zu lernen und dich selber neu auszuprobieren. Entdecke deine Herzlichkeit und du wirst plötzlich mehr Herzlichkeit erfahren.

Eigentlich ist es ein Übungsfeld, um dich immer wieder mit deinem Innersten zu verbinden. Und das "da draussen" ist nur ein hilfreicher Spiegel.

Es kann sein, dass die Anzahl Männer/Frauen nicht ganz ausgeglichen ist. So wie wir den Abend aufbauen, ist dies aber kein Problem. Wir werden auch nicht "eins-zu-eins" kuscheln, sondern in Gruppen bei denen du dich dazulegen und wieder weg gehen kannst.

Erfreulicherweise haben wir oft etwas mehr Männer wie Frauen. Achtsame, kuschelige Männer. "Eine gute Auswahl..." wie eine Teilnehmerin mal gesagt hat :-)

Wir gestalten die Abende nicht als Single-Abende und haben nicht die Absicht, Menschen als Lebenspartner zusammen zu bringen. An unseren Abenden hast du die wunderbare Gelegenheit, verschiedenen Menschen zu begegnen, ihnen näher zu kommen und ihre Unterschiedlichkeit zu geniessen - egal ob Single oder nicht.

Die meisten TeilnehmerInnen werden so von 30 bis 45 Jahre alt sein, aber von 18 bis 100 Jahren sind alle herzlich willkommen.

Ja, wieso nicht? Findet Wege, euer Vertrauen ineinander zu stärken!

Macht klare Abmachungen! Und haltet euch daran!

Und wir, LuciAnna und Bernhard achten darauf, dass alle TeilnehmerInnen in der Kuschelenergie bleiben! (Siehe Kuschelregeln)

Kuscheln und Sex sind zwei verschiedene Sachen. Das eine kann zum anderen führen, muss aber nicht. Bei uns kannst du ohne sexuelle Absichten und Druck einfach nur kuscheln und du wirst dich im Zusammensein mit anderen wohlig entspannen! Es ist leider oft der Fall, dass sexuelle Gefühle mit ganz viel Stress verbunden sind. Durch die klaren Kuschelregeln bist du bei uns nicht die ganze Zeit über damit beschäftigt, dich abzugrenzen oder Chancen zu suchen, sondern kannst Nähe mit Leichtigkeit geniessen.

Nein, es gibt kein Kuschelmuss. Siehe auch Kuschelregeln. Aber wir ermuntern dich auch hier, offen zu sein für neue Erfahrungen.

Nach einer Begrüssungsrunde leiten wir mit Übungen durch verschiedene Sequenzen. Zuerst um den Alltag loszulassen und dann um ganz bei dir anzukommen und zu entspannen. Von da aus begleiten wir dich, langsam in achtsame Begegnungen mit anderen einzutauchen.

Wir möchten unsere Freude am Kuscheln weiter geben! Gerne schaffen wir dafür einen sorgfältigen Rahmen, in dem sich Menschen näher kommen, sich achtsam begegnen, geniessen, entspannen, auftanken und dann tief genährt und erfüllt diese Energie auch in ihr Leben und in den Alltag hinaus tragen können.

Wir, LuciAnna und Bernhard, sind jederzeit für dich da, wenn du unsere Unterstützung brauchst!

Beim Kuscheln wird ein wahrer Cocktail an Glückshormonen ausgeschüttet: Endorphine (=körpereigene Opiate), Oxitocin (=Zugehörigkeits-Botenstoff wie beim Stillen eines Babys), Serotonin (=Glückshormon), Dopamin. Ausserdem werden Stresshormone (Cortisol) und der Blutdruck gesenkt. Das Nervensystem kommt in einen Ausgleich und in Entspannung (Parasympathikus), das Immunsystem wird gestärkt und der Vagus-Nerv wird angeregt (=Entspannung, Regeneration).

(Verweise auf Autoren und Studien folgen).

Wenn wir als Baby nicht berührt würden, würden wir sterben! Auch später sind Berührungen für das Wohlbefinden wichtig. Körperkontakt ist eine andere Ebene der Kommunikation zwischen Menschen. Menschen mit sozialen Störungen zeigen bei regelmässigem Körperkontakt sehr positive Veränderungen.

(Danke für professionelle Hintergrundinfos zu diesem Punkt).

Die "Cuddle Party" wurde 2004 in New York erfunden. Via Berlin und Freiburg i.B. fand sie auch den Weg in die Schweiz. In Deutschland gibt es über 40 Angebote an Kuschelparties. In der Schweiz sind es eine Hand voll Angebote die z.T. aber schon lange wieder eingeschlafen sind.

Infos sogar in der Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Kuschelparty

Ich, Bernhard, habe 2007 in Berlin eine Kuscheltrainer-Ausbildung gemacht. Mit einer guten Portion Professionalität, Herz und Leichtigkeit :-) Rosi Doebner (www.die-kuschelparty.de) hat uns dabei viel von ihrem langjährigen KnowHow vermittelt und es ist erstaunlich, wie viele Aspekte zu einem guten Kuschelabend beitragen können!